أضف استشارتك
الرئيسية استشارات نسائية وتوليد انا بنت عمرى 19 سنة عندى مشكلة فى

انا بنت عمرى 19 سنة عندى مشكلة فى

الإستشارة رقم: 34262

انا بنت عمرى 19 سنة عندى مشكلة فى انتظام الدورة الشهرية …. الدورة جاتلى ف سن حوالى 13 او 12 سنة ولكنها منتظمتش ولا مرة وكانت بتيجى فى شهر رمضان بس لمدة 3 سنين تقريبا وكشفت السنة اللى فاتت ومفيش مشاكل فى جدار الرحم او المبيايض وهى دلوقتى بتيجى بس مش منتظمة خاالص انا وزنى 84 ك وطولى 161سم فهل فى مشكلة فى الوزن ؟

  1. مرحبا أختي الفاضلة ,

    نود التوضيح أن زيادة الوزن تعمل على عدم انتظام الدورة الشهرية .

    قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليكى :

    – التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
    -التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
    -معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .
    -اختيار نظام يناسبك سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .

    قبل ان تبدأ نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-169

    12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1035

    يعتمد تخفيف الوزن على :

    1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام .

    بعض الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-55

    2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.

    للتخلص من الارداف
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-5

    للحصول على بطن مشدودة
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-93

    برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .

  2. صاحب الاستشارة

    شكرا جزيلا 🙂

إعلانات