السلام عليكم انا قبل شهر ونص التوى كاحلي وقبل اسبوع تم تشخيصه انه تمزق اربطة بس ماحدد لي اي درجة وطلب مني لبس الheel pad and ankle cap والاشعة بعد شهر لانه مستشفى حكومي بس للان يؤلمني صح خف بس احياناً احس بوخز فجأة هل اسوي اشعة بمستشفى خاص او انتظر اشعة الحكومي وهل اقدر اسوي رياضة على الاوربتراك ولا لا

  1. مرحبا بك في قسم الاستشارات ,,,,,,

    بالرغم من أن إصابة الكاحل حميدة إلا إنها مؤلمة جداً، على الأقل في بداية الإصابة، فهى عادة آمنة تستجيب للعلاجات المنزلية.

    يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من:
    ألم شديد وتورم.
    لديك جرح مفتوح.
    لديك علامات تدل على وجود عدوى مثل، الاحمرار أو الحرارة التي تظهر في الأماكن المصابة.
    حدد موعد لزيارة الطبيب في حالة:
    وجود تورم مستمر لا يتحسن بعد 2 لـ 5 أيام من العلاج المنزلي.
    وجود ألم مستمر لا يتحسن لمدة أسابيع.

    العناية بالنفس والعلاج تتضمن ما يلي:

    الراحة
    حاول قدر الإمكان تخفيف الأوزان على الكاحل، وأخذ قسط من الراحة من الأنشطة اليومية.

    التلج
    ضع كيس من التلج على الكاحل لمدة 15 لـ 20 دقيقة 3 مرات يومياً.

    ضمادة الضغط
    استخدم ضمادة الضغط للحد من التورم.

    الرفع
    ارفع قدمك لتصل إلى مستوى القلب، وذلك يساعد على تقليل التورم.

    مسكنات الألم دون وصفة طبية
    استخدام مسكنات الآلام مثل الإيبوبروفين، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.

    تمنياتنا بالشفاء العاجل.