أضف استشارتك
الرئيسية استشارات صحة بدنية انا كان وزنى من شهر 50 كيلو و فى الشهر

انا كان وزنى من شهر 50 كيلو و فى الشهر

الإستشارة رقم: 31930

انا كان وزنى من شهر 50 كيلو و فى الشهر دى انا بلعب رياضه و باكل اكل صحى و متوازن و بمشى كتير و بجرى و انا مستمره على كدا من فتره طويله و ركزت اكتر على الاكل صحى خضروات و فواكه و رياضه فى الشهر دى و لكن افاجا انى بقيت 57 كيلو و بزيد مش عارفه ايه السبب على العلم طولى 158 سم و عمرى 19 سنه

  1. مرحبا أختي الفاضلة ,

    ليس شرطا أن ما تتناولينه طعام صحي فهناك بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن مثل :

    – العصائر المعلبة .

    – الشكولاتة .

    – الحلويات .

    – بعض الفاكهه مثل : المانجو , الموز , البلح , العنب .

    – بعض الخضروات مثل : البسلة , القلقاس , البطاطس .

    – عدم تناول كميات مناسبة من الماء على الأقل 8 أكواب يوميا .

    ولكن في حالة استمرار الزيادة ووجود بعض الاعراض الاخرى مثل :

    – زيادة التعرق .

    – الشعور الدائم بإنخفاض درجة حرارة الجو .

    – زيادة ضربات القلب .

    يفضل إجراء فحص لهرمونات الغدة الدرقية .

    مع تمنياتنا لكي بدوام الصحة والعافية .

إعلانات