انا متزوجة و قمت بتاجيل ميعاد الدورة مرتين لظروف شغل زوجي و رجوعه من السفر و مع كل مرة عند نزول الدورة اشعر بالم شديد جدا في اسفل البطن لمدة اكثر من ساعة و بعدها اجد قطعة جلد كبيرة مدممة نزلت مني..لم افهم ما هذا مع التكرار بنفس الطريقة في المرتين ..ما هذا و ما هو سببه 2- انا اقوم انا و زوجي بتاجيل الحمل عن طريق حبوب جينيرا الدوره عندي حاليا 7/5 و سوف تاتي انشالله 5/6 و انا سوف اكون مع زجي 1/6 ماذا افعل في ال 5 ايام ما قبل الدورة ؟؟

ستوري

  • الأسماك بديل لأشعة الشمس
  • إشحن طاقتك
  • فائدة عصير الطماطم المثلج
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  • نسائية وتوليد
  1. السلام عليكم اختي الفاضله 🙂

    اليكي بعض النصائح لتقليل هذه الاعراض .

    ولتخفيف أعراض ما قبل الحيض أي في الأسبوع السابق لنزول دم الحيض, فإن على المرأة اتباع الآتي:
    1 ـ التقليل من تناول الأطعمة المالحة أو الحلوة.
    2 ـ التقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة وكذلك تقليل تناول الشوكولاته.
    3 ـ ممارسة الرياضة البدنية كالمشي أو الهرولة أو السباحة لتنشيط الدورة الدموية وتقليل فرصة تضييقت الأوعية الدموية أو ترسب الصفائح الدموية.
    4 ـ البعد عن أسباب التوتر النفسي والتقليل من إرهاق العمل الوظيفي.

    ولتخفيف التعب وأعراض تقلصات الرحم أثناء الحيض نفسه فعلى المرأة اتباع الآتي:
    1 ـ البقاء في اجواء دافئة والبعد عن الغرف أو الأجواء شديدة البرودة.
    2 ـ وضع وسادة التدفئة على البطن أو وضع زجاجة من الماء الدافئ عليه.
    3 ـ أخذ حمام ماء دافئ.
    4 ـ تناول المشروبات والأطعمة الدافئة
    . 5 ـ رفع الساقين قليلاً أثناء النوم.
    6 ـ النوم على أحد الجانبين مع ثني الركبتين أي كوضع الجنين
    . 7 ـ تناول وجبات خفيفة الكمية ومتعددة أثناء اليوم.
    8 ـ ممارسة جلسات الهدوء والتأمل والتنفس ببطء وهدوء
    . 9 ـ البعد عن أسباب التوتر النفسي والمشاجرات العائلية.
    10 ـ الامتناع عن التدخين أو المشروبات الكحوليه

    لمزيد من المعلومات نرشح لك المقال الاتي :

    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1197

    تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂