لو سمحتوا  هل هناك انظمه غذائية تنقص من الوزن 10 كيلو في الشهر ؟ فأنا كنت أريد نظام غذائي لعروسة فرحها بعد شهر وتحتاج أن تنزل وزنها حوالي 10 كيلو أو أكتر في المدة هذه لو ممكن . ممكن تفيدوني في هذا  الموضوع .

  1. السلام عليكم اخي الكريم 🙂

    نقدم اليك 4 برامج غذائيه يمكن لاي منها ان يفقد 4 كيلوجراما كل اسبوع مع ممارسة رياضةالمشي يوميا لمده نصف ساعه وشرب الماء .

    يمكن اتباع اي من هذه البرامج :

    بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-168

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية

    تمنياتنا بحياه سعيده وزواج سعيد ان شاء الله 🙂

  2. كل يوم معلومة طبية
    صاحب الاستشارة

    شكرا جدا لحضراتكم وتعبكم ده 🙂