ما هي اهم الاغذية لبناء العضلات التي يمكنني تناولها ؟ حيث أنني امارس رياضة كمال الأجسام لبناء جسم متناسق قوي وأخاف من فقدان العضلات بدلاً من تكوينها.

  1. مرحبا ,
    يمكنك مراجعه المقال التالى حول اهم الاغذيه فى بناء العضلات
    أهم 15 عنصر غذائي فعٌال لبناء العضلات

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-73

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية
    تمنياتنا بوافر الصحه