السلام عليكم دكتور ممكن تخبرني إذا سمحت كيف أعرف ايام الاباضه المناسبة و الدورة عندي غير منتظمة و مواعيد الدورة الشهرية كالتالي : 1-5 ، 16-6 ، 2-8 ، 6-9 ، 16-10 .

  1. مرحبا أختي الفاضلة ,

    إذا كانت دورتك غير منتظمة إليكي بعض الطرق لمعرفة موعد الإباضة .

    -تحديد فترة الإباضة لمدة 6 أشهر :
    يتم تدوين موعد الدورة الشهرية لمدة 6 أشهر , وقومي بحساب الفترة بين كل دورة وآخرى , وإختاري أقصر فترة بين الدورات , وقومي بطرح 18 يوما , على سبيل المثال إذا كانت أقصر فترة بين الدورات خلال 6 أشهر 27 يوم قومي بطرح 18 فيصبح الناتج 9 .
    قومي بعد ذلك بإختيار أطول فترة بين الدورات خلال ال 6 أشهر وقومي بطرح اا يوما , على سبيل المثال إذا كانت أطول فترة بين الدورات 31 يوم قومي بطرح 11 فيصبح الناتج 20 .
    إذن فأيام التبويض لديكي تكون ما بين اليوم 9 لليوم ال 20 من الدورة الحالية .

    -إختبار درجة الحرارة :
    قومي بقياس درجة حرارة الجسم , وقومي بتدوينها يوميا , فيلاحظ أنه عند إرتفاع درجة الحرارة من ( نصف درجة لدرجة كاملة )أنكي في فترة التبويض .
    يتم قياس درجة الحرارة يوميا عند الإستيقاظ من النوم , وقبل القيام من سريرك .

    -الإفرازات المهبلية :
    تتسم فترة التبويض بوجود إفرازات مهبلية تشبه بياض البيض , ولكن هذه الطريقة أقل الطرق دقة حيت أن ممارسة الجماع يجعل الإفرازات المهبلية أقل لزوجة .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .