أريد أن أعرف برنامج رجيم صحي يمكنني ان أتبعه من أجل تلقليل وزني بعض الكيلوجرامات، وزني 65 كيلو، وطولي 169 سنتيمتر، وعمري 15 عام.

ستوري

  • فائدة الأطعمة البنفسجية
  • تجنب تناول الطماطم قبل النوم
  • أطعمة لتنظيف القولون
  • صحة بدنية
  • صحة بدنية
  • حقن هرمون النمو
  • اضرار النسكافيه
  • صحة بدنية
  • طرق زيادة الطول
  • كارديو
  • نصائح رياضية
  • لا استطيع النوم
  • بناء العضلات
  • جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن
  • تسمين الصدر
  • لماذا لا استطيع النوم
  • اسباب الخمول والارهاق المستمر
  • بيوتين 5000
  • التخلص من الكرش نهائيا
  • اسباب التعب والخمول الدائم
  • كوب قهوة
  • كيفية زيادة الطول
  • شراب الديتوكس
  1. السلام عليكم اختي الكريمه 🙂

    نود التوضيح اختي الكريمه انه بحساب وزنك الى طولك نجد ان وزنك مناسب تماما لطولك ولا تحتاجي لانقاص الوزن بل ام معادلة الوزن الخاصه بكي تقع ضمن النطاق الطبيعي فلا داعي للقلق ولا حاجة لممارستك لاي ريجيم ……

    بامكانك فقط ممارسه رياضة المشي يوميا لمدة نصف ساعه لتنشيط الدورة الدمويه والخصول على جسم رياضي ممشوق …….

    تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂

  2. لكن عمري 15 سنة

  3. لكن عمري 15 سنة