أضف استشارتك
الرئيسية استشارات صحة بدنية هل يمكنني ان أقوم بـ تدريبات بطن بدون تسخين ؟

هل يمكنني ان أقوم بـ تدريبات بطن بدون تسخين ؟

الإستشارة رقم: 36491

هل يمكنني أن أقوم بـ تدريبات بطن من دون تمارين التسخين ؟ إن كان لا ؛ فماهي المخاطر التي يمكن أن تصيبني بسبب ذلك؟ أشكركم على مساعدتكم.

 

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    في البداية يفضل اجراء تمارين الاحماء حتى لا يحدث تشنج للعضلات , لذا يفضل القيام بتمارين الاحماء لمدة 5 دقائق على الأقل قبل القيام بأداء التمرينات .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .

إعلانات