أضف استشارتك
الرئيسية استشارات تأهيل علاجي و تجميلي أعاني من تشنج العضلات الصدرية جراء إصابة تمرين ما الحل ؟
الإستشارة رقم: 140755

منذ فترة ( شهرين تقريبا ) كنت أتمرن على رياضتي المفضلة تدريب الشارع أو ‏ Street workout ‏ و لكن قمت بحركة خاطئة على البار إذ انزلقت منه و بقيت متمسكا بيدي اليسرى فقط فتركز كل الضغط عليها ، و شعرت بألم شديد و تشنج العضلات الصدرية و تحديدا فوق الحلمة ، و بعدها ظللت أسبوع أتمرن متحملا الألم و لكن مقللا من شدة التمارين خاصة على تلك العضلة معتقدا أن الألم سيزول تدريجيا لكن لم يحدث شيء ثم قمت بالاستراحة لمدة شهر و نصف و ظللت أفحصها كل أسبوع و فحصتها اليوم فوجدت أنها لا تزال تؤلمني ، و لكن أقل مما كانت عليه ، مع العلم أنها لا تؤلمني إلا عند التمرن فقط و مكان الإصابة يبدو سليما فرجاءا أفيدوني بإجابة فهل سأظل أتمرن متحملا الألم أو أرتاح حتى تشفى تلقائيا و إذا كان هناك بعض الأدوية التي يمكنني استعمالها لتسريع العلاج فلا تبخلوا علي بوصفها و شكرا.

  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحبا بك في قسم الاستشارات …..

    في هذه الحالة ننصحك باعطاء الاصابة فرصة أكبر للتعافي و عدم ممارسة تمارين في الوقت الحالي يمكن ان تعرض المنطقة المصابة لمجهود . مع المتابعة المنتظمة مع الطبيب المتابع لحالتك .

    يمكنك علاج الشد العضلي او ما يعرف بالتمزق باستخدام الأدوية، ولكن إذا كنت ممن يعانون من أمراض فيجب عليك استشارة طبيبك أولاً :

    استخدم مضادات الالتهابات، كالأسبرين والإيبوبروفين، لتخفيف الألم وزيادة القدرة على الحركة.
    استخدم الأسيتامينوفين الذي يساعد على تخفيف الألم دون التقليل من الالتهاب، حيث يعد أكثر أمناً.
    أما في حالة ما إذا كنت تستخدم أدوية تزيد من سيولة الدم مثل الكومادين، أو كنت مصاباً بمرض في الكلى، أو سبق وأن عانيت من نزيف بالجهاز الهضمي فلا يجب أن تستخدم هذه الأدوية قبل استشارة الطبيب.

    مع تمنياتنا بالشفاء التام بإذن الله .

إعلانات