دكتور أنا منذ حوالي 3 أسابيع مواظب على تمرينات لجميع عضلات الجسم ، وأيضا أجري كل ما يتسنى لي الفرصة حوالي 40 دقيقة ، وأمشي يوميا ليس أقل من نصف ساعة .. لكن حاليا لاحظت تضخيم العضلات بسرعة كبيرة جدا وخاصة العضلات ما بين الركبة والحوض أو الفخذ علي الرغم أني أمارس التمارين حتى تخس هذه المنطقة ، لكن الزيادة ليست دهون ولكنها زيادة في حجم العضلات ، فما الحل ؟

  1. السلام عليكم اخي الكريم 🙂

    نود التوضيح اخي الكريم انه يتم اتباع ريجيم واجراء بعض التمارين الرياضيه للتخلص من الدهون المتراكمه في منطقة الارداف وبالتالي تعمل هذه التمارين على حرق الدهون الموجودة وشد العضلات وتقويتها لتسمح بعدم تراكم الدهون مرة اخرى ومن ثم الحصول على جسم رياضي ممشوق ……..

    ولكن لا يوجد تمارين او نظام غذائي يعمل على تنحيف العضلات التي تكونت !!!

    فتكون هذه العضلات دليل على ان جسمك اصبح ممشوقا وجسم رياضي وليس دليل على السمنه مثلا لذا لا افهم رغبتك في التخلص من هذه العضلات بعد تكونها …….

    نمو هذه العضلات يكون متناسقا مع نمو الجسم مما يعني ان حجمها مناسب لحجم جسمك وليس ضخما كما تصور لنا الامر …….

    للاسف انه لا يوجد تمارين تعمل على تنحيف العضلات لان كل ما يسعى له الناس هو الحصول على جسم ممشوق وعضلات قويه بطرق طبيعيه بعيدا عن الادويه التي تسبب نفخ العضلات بطريقة خاطئه,,,,,,,

    تمنياتنا بالصحة والعافيه 🙂