تعرضت لتمزق في غضاريف الركبه قبل شهرين ونصف وكنت اعاني عند المشي ف بادئ الامر ولكن الان تحسنت بصوره كبيره ولا اشعر باي اللام عن المشي فقط اشعر بالقليل من الطقطقه اتمنى علاج لازالتها انا رجل امارس كرة القدم

ستوري

  • فوائد الحبهان
  • من فوائد الأناناس
  • الدورة الشهرية
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  • الروماتيزم والمفاصل
  1. مرحباً بك في قسم الاستشارات ،

    مالم تكن لديك أمراض مزمنة لا قدر الله او سوء تغذية فلا داعي للقلق الزائد ؛ حيث أن الأمر بسيط ان شاء الله و غالباً لا يعدو كونه نتيجة قيامك بتحريكمفصل الركبه بشكل سريع مما يسبب هذا الصوت .

    و بشكل عام فإن فرقعة المفاصل عندما تظهر بمفردها دون أي اعراض أخرى ، يتم التخلص منها من خلال :
    – تجنب ثني المفصل في وضع انحناء شديد لفترات طويلة .
    – تحريك المفصل بشكل تدريجي و ليس بشكل مفاجئ سريع .

    من ناحية أخرى فإن بعض النصائح المبدأية البسيطة تساعد في الحفاظ على صحة المفاصل بشكل عام :

    – الانتظام في ممارسة الرياضة لرفع لياقة الجسم بشكل عام .
    – الحرص على وزن مناسب للطول .
    – الحرص على تناول ألبان بانتظام لأمداد الجسم بما يحتاجه من كالسيوم لصحة و قوة العظام .
    – عدم الضغط على الركبة من خلال ثنيها لأوضاع مؤلمة لفترات طويلة .

    و في حال لم تكن هذه الارشادات كافية لتحسن المشكلة ، او ظهرت أعراض جديدة لا قدر الله -وهو أمر مستبعد- فسوف تحتاج لــمراجعة طبيب عظام من أجل :

    – عمل فحص عيادي و الاطلاع على تفاصيل التاريخ الصحي للحالة للوصول لأي اسباب مرضية اضافية وراء المشكلة .
    – عمل أشعة لتحديد وجود تأكل في المفصل من عدمه و هو شئ مستبعد .
    – عمل تحليل لتحديد هل يوجد املاح بالدم ام لا
    – وضع خطة علاجية شاملة وفقاً للتشخيص النهائي .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة و العافية ان شاء الله .