مرحبا ، ما هي كيفية تقوية عضلات البطن ؟ والحصول على عضلات بطن مشدودة  ؟ وتقوية عضلات الصدر ؟ وماهي الرياضة التي يمكن أن أمارسها بالمنزل ؟ وشكرا .

  1. مرحباً أخي الكريم ،

    نرشح لك قراءة هذا الدليل المصور عن التمارين المستهدفة لمختلف مجموعات العضلات في الجسم و كيفية تاديتها بشكل سليم . .

    سلايدشو | أفضل التمارين لتقوية عضلاتك!!
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-86

    سلايدشو | للرجال : كيف تحصل على بطن مشدود
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-91

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .