أنا أذهب للجيم بانتظام ، و لكن بسبب الدراسة توقفت عن الذهاب بسبب الدراسة ، فهل سيؤثر عدم ذهابي سلباً على جسمي ؟ و هل أحتاج حينئذ إلى تمارين شد الجسم ؟ .. أرجو الإفادة مع خالص الشكر

ستوري

  • كوب ماء قبل النوم
  • الإسترخاء
  • من فوائد البنجر
  • صحة بدنية
  • صحة بدنية
  • حقن هرمون النمو
  • اضرار النسكافيه
  • انقاص الوزن بسرعة
  • طرق زيادة الطول
  • كارديو
  • نصائح رياضية
  • لا استطيع النوم
  • بناء العضلات
  • جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن
  • تسمين الصدر
  • لماذا لا استطيع النوم
  • اسباب الخمول والارهاق المستمر
  • بيوتين 5000
  • التخلص من الكرش نهائيا
  • اسباب التعب والخمول الدائم
  • كوب قهوة
  • كيفية زيادة الطول
  • شراب الديتوكس
  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    لا داعي للقلق فعدم ذهابك للجيم لن يؤثر سلبا على جسمك , ولكن عليك الاهتمام ب :
    -التغذية السليمة والبعد عن الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية حتى لا يؤدي ذلك لزيادة الوزن .

    – ممارسة بعض التمارين الرياضية أو رياضة المشي يوميا .

    اليك بعض التمارين الرياضية :
    سلايدشو | للرجال : دليلك لجسم ممشوق و مفتول العضلات:
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-95

    سلايدشو | أفضل التمارين لتقوية عضلاتك!!
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-86

    سلايدشو | نصف ساعة فقط للحصول على الجسم المثالي:
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-88

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .