كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

أنا ذكر عمري 17 سنة, ووزني 82kg, مشكلتي أن جسمي السفلي (الارداف والفخذ) أكبر من جسمي العلوي, وأنا امارس تمارين لتخسيس الارداف والفخذ, وأيضاً تمارين "سكوات-Squat", ولكن سمعت أن تمارين "سكوات" تكبر الارداف والفخذ, وليس العكس, هل هذا صحيح؟

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    تمرين سكوات يعمل على شد المؤخرة , وتنحيفها .

    تحياتي .