أضف استشارتك
الرئيسية استشارات صحة بدنية ما هو سبب صعوبة أداء تمرين شفط البطن ؟ و كيفية أداءها بطريقة صحيحة ؟

ما هو سبب صعوبة أداء تمرين شفط البطن ؟ و كيفية أداءها بطريقة صحيحة ؟

الإستشارة رقم: 36593

ما هو سبب صعوبة أداء تمرين شفط البطن ؟ و كيفية أداءها بطريقة صحيحة ؟ فأنا أواجه مشكلة في تمارين البطن بحيث أني لا أستطيع رفع ظهري مع تثبيت قدمي بسبب الكرش طبعا .. هل تعتبر هذه التمارين مبكرة عليه؟ بالرغم من أني أرى من حولي يجيدون فعل ذلك و أجسامهم لا تقل عن جسمي  و شكرا .

  1. صاحب الاستشارة

    مع العلم ب ان وزني 106 و طولي 175 و عمري 24

  2. السلام عليكم اخي الكريم 🙂

    نود التوضيح اخي الكريم ان الامر فقط يحتاج منك للتدريب للقيام برفع ظهرك وذلك بسبب الوزن الزائد من تاثير الكرش ولكن ان كنت تعاني من الما بالظهر فننصحك بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب عظام لاجراء اشعة سينيه للعمود الفقري للاطمئنان لعدم وجود مشكله عضويه به تعوقك وتسبب لك اي الم …….

    ايضا لمزيد من المعلومات عن تمارين التخلص من الكرش وكيفية ادائها بطريقه صحيحه نؤكد عليك بضرورة الاطلاع على المقال الاني :

    بالصور تخلص من دهون البطن للأبد فقط بـ 6 خطوات !

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1212

    تمنياتنا بجسم مثالي 🙂

إعلانات