أضف استشارتك
الرئيسية استشارات طب عام أعاني من تنميل في اصبع القدم الكبير بعد أن أصبت بكدمة على الظفر، فما الحل؟

أعاني من تنميل في اصبع القدم الكبير بعد أن أصبت بكدمة على الظفر، فما الحل؟

الإستشارة رقم: 36009

السلام عليكم : أصبت بكدمة صغيرة في ظفر ابهام قدمي ولكن بعد يوم أصبحت أشعر بوجود تنميل في اصبع القدم الكبير كاملاً ووخز متواصل ، والآن قد مر أسبوع على الإصابة ولم يختفي هذا الشعور ، مع العلم بأنه يمكنني تحريك اصبع قدمي ولا يوجد فيه أي تورم أو تغير في اللون سوا أن بقعة الكدمة لونها مزرق قليلاً ، أرجو إفادتي ولكم كل الشكر .

  1. مرحبا أختى الفاضلة ,

    نرجو منكي الاجابة عن بعض الاسئلة :

    – هل الخبطة أزالت الظفر ؟

    – هل تعانين من أمراض مزمنة ؟

    – هل تتناولين أدوية بصفة مستمرة ؟

    – ما هو طولك , وزنك ؟

    في انتظار اجابتك .

    تحياتي .

  2. صاحب الاستشارة

    لا لم تزل الضفر طولي 156 ووزني 57 لا اتناول ادوية سوا فيتامين دال لا اعاني من اي امراض مزمنه

  3. مرحبا أختى الفاضلة ,

    أغلب الظن ان ما تشعرين به ناتج عن نقص فيتامين د .

    احد الطرق للحصول علي فيتامين د هي عن طريق الاكل,هناك الكثير من انواع اللبن المضاف اليها فيتامين د كما يوجد ايضا عصير البرتقال المضاف اليه فيتامين د و حتي هناك انواع من شرائح الذرة او الكورن فلكس مضاف اليها فيتامين د , و بذلك يمكنك باضافة هذه الانواع الي فطارك ان تبدأي يومك بالحصول علي فيتامين د .

    السمك خصوصا السمك الدهني مثل السالمون و التونا و الماكريل و الساردين هو مصدر جيد لفيتامين د ,85 جرام من سمك السالمون المطهي يمكنها ان تمدك بضعف حاجتك اليومية من فيتامين د ,85 جرام من الماشروم الذي قد تعرض للاشعة فوق البنفسجية اثناء زراعته يمكنه ان يمدك بكل ما تحتاج اليه من فيتامين د في اليوم.

    مصادر غذائية اخري تحتوي علي فيتامين د مثل صفار البيض و زيت كبد الحوت و كبدة الابقار و الزبادي و دهن المارجرين و بعض انواع الاجبان , في بعض الاماكن في العالم مثل امريكا هناك لبن مدعن بفيتامين د لكن هذا ليس متوفر في سائر انحاء العالم ,لذلك للتأكد من منتجات الالبان الي تحتوي علي فيتامين د عليك بقرأة اذا كانت مدعمة بفيتامين (د) علي العبوة قبل شرائها.

    مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .

إعلانات