هل تناول حبوب بروتين لتقوية العضلات له أعراض جانبية ؟ وهل تفيد في تنمية العضلات ؟ وهل يمكن أن أستفيد منها حتى وإن كنت لا أمارس أى رياضة ؟ وهل يظهر تأثيرها بمجرد أن أستخدامها ؟ وكم جرام يجب تناولهم حتى يظهر تأثيرها ؟ وهل لها علاقة بزيادة الوزن ؟

  1. مرحباً اخي الفاضل ،

    هذا المكمل الغذائي مفيد و يحتوى على كمية من البروتينات التي تساعد في قدرة الجسم على التجدد و بناء خلاياه . كمان ان بعض الابحاث تشير الي احتواءه على مضادات للأكسدة تحمي خلايا الجسم من الشيخوخة المبكرة و السرطان .

    لكنه لا يؤدي لنمو العضلات دون ممارسة الرياضة .

    لكن في كل الاحوال هو “مكمل” غذائي و لا يمكن الاعتماد عليه وحده لتغذية الجسم بالكامل ولا بد من توافر وجبات صحية متوازنة تحتوي الخضروات و الفواكه و اللحوم و غيرها من الاطعمة الصحية .

    بعض المشاكل المرتبطة بهذا المكمل الغذائي لدي الناس المصابين بنقص في بعض الانزيمات الهاضمة حيث يسبب تناوله انتفاخ و عسر هضم و شعور بعدم الراحة الجسمانية .

    الجرعة بشكل عام تختلف من تركيبة لأخرى .

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .