كل يوم معلومة طبية

الرئيسية

أيهما أفضل الهرولة الخفيفة ام المشي السريع فى عملية حرق الدهون فى الجسم  وما هو الزمن المناسب لكل منهم؟وشكرأ.

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    الهرولة الخفيفة , والمشي السريع يعملان على تخفيف الوزن ولكن الوقت الذي يتطلبه تخيف الوزن يكون اقل في حالة المشي السريع .
    النصف ساعة من المشي السريع تحرق دهون تعادل الهرولة الخفيفة لمدة ساعة .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .