أضف استشارتك
الرئيسية استشارات الامراض المعدية أعاني من السمنة المفرطة وأريد معرفة أفضل رجيم سريع ؟

أعاني من السمنة المفرطة وأريد معرفة أفضل رجيم سريع ؟

الإستشارة رقم: 33858

بعد التحية، أعاني من السمنة المفرطة وأريد معرفة أفضل رجيم سريع ؟ طولى 172 سم والوزن 173 كجم، لا يوجد ضمور ولكن لاحظت ان الخصية الثانيه اختفت ولا اعانى من دوالى الخصية، لا يمكن انزال الخصيه المفقوده الى كيس الصفن حيث لم يتم العثور عليها باليد، رجاء الافاده

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    أغلب الظن ان ما تعاني منه ناتج عن السمنة , ولكن لا يمكن استبعاد وجود مشاكل هرمونية دون الذهاب للفحص السريري لدى طبيب أمراض ذكورة .

    قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليك :

    – التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
    -التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
    -معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .
    -اختيار نظام يناسبك سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .

    قبل ان تبدأ نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-169

    12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1035

    يعتمد تخفيف الوزن على :

    1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام .

    بعض الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-55

    2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.

    للتخلص من الارداف
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-5

    للحصول على بطن مشدودة
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-93

    برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168

    العمليات الجراحية لعلاج السمنة تشمل :

    عملية تدبيس المعدة :
    السمنة المفرطة إذا كان :
    مؤشر كتلة الجسم أكتر من 40 .
    35-39 مع وجود مشكلة تهدد الحياة مثل داء السكري , أمراض القلب .

    عملية بالونة المعدة :
    إستخدامات بالونة المعدة :
    1- تستخدم من سن 16 ل 40 سنة .
    2- مؤشر كتلة الجسم أكثر من 35 وهناك مشاكل صحية تعيق إستخدام الجراحة .
    3- مؤشر كتلة الجسم من 35 ل 39 مع وجود مشاكل صحية متعلقة بالسمنة .
    4-عدم وجود تشوهات خلقية في الجهاز الهضمي .

    عملية تحوير المعدة :
    أسباب إجراء عملية تحوير المعدة.
    •تقليل الوزن الزائد , وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل : أمراض القلب . إرتفاع ضغط الدم . داء السكري من النوع الثاني
    •مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40 .
    •مؤشر كتلة الجسم من 35 ل 39 مع وجود مشاكل صحية كأمراض القلب , وإرتفاع ضغط الدم .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية.

إعلانات