السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، سؤالي بخصوص رجيم فصائل الدم ، فهل يمكن تحديد نظام غذائي معين لكل فصيلة مختلف عن الأخر ؟ وما مدى صحة هذا ؟ وشكرا جزيلا لكم .

  1. كل يوم معلومة طبية
    فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحبا أخي الفاضل ,

    فصائل الدم و الأطعمة المناسبة لكل منها
    1- فصيلة الدم O :

    و هو أقدم الفصائل و تناسبها أكثر اللحوم و الأسماك و الفاكهة و من المهم أن تتجنب منتجات الألبان و الحبوب و تستفيد جيداً من التمارين الشديدة.
    2- فصيلة الدم A :

    و تناسبها أكثر الأطعمة النباتية من الحبوب و الفواكة و تتجنب اللحوم مع تمارين خفيفة.

    – فصيله الدم B :

    جهازها الهضمي نشط و يمكنها تناول منتجات الألبان و اللحوم و تتجنب الحبوب خاصة الذرة و القمح مع تمارين متوسطة الشدة.
    4- فصيله الدم AB :

    جهازها الهضمي حساس و يمكنها تناول أي أطعمة و لكن يفضل الابتعاد عن لحوم الدجاج، البيف مع تمارين بسيطة للاسترخاء.

    على الجانب الآخر المجلة الأمريكية لعلوم التغذية لم تجد في أبحاثها الحديثة أي دليل يؤكد على مدى صحة المعلومات المذكورة و النظام الغذائي المقترح و لكن البعض يقول أن ذلك ليس دليل على عدم صحة النظام و لكن الأبحاث في هذه النقطة مازالت غير كافية.

    تحياتي .