مرحبا دكتور أنا كنت حامل وأنجبت قبل شهرين وزاد وزني خلال فترة الحمل حتى أصبح 94 زاد 20 كيلو ، وبعد الولادة أصبح 87 كيلو أريد نظام رجيم للمرضع ، ينزل وزني ولا يؤثر ع حليب طفلي مع العلم أنا أرضع طفلي

ستوري

  • فوائد الفراولة
  • فوائد الفلفل الأخضر
  • فوائد الشاي الأخضر
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  1. أختي الفاضلة ،،، عليك الاكثار من الفواكه والخضروات والتركيز على البروتينات والتقليل من الدهون والنشويات وحاولي ممارسه الرياضه .. وشكرا.