أريد ممارسة رياضة زومبا وزني ليس كبير وزني 58 كيلوجرام وطولي 160 سم ولكن أريد إنقاص وزني قليلا برقصة الزومبا ولا أعلم كيف أبدأ بها؟ وما هي الحركات المطلوبة؟ وكم يوم أمارسها في الأسبوع؟ وبالإضافة إلى إني أريد أن أخس أريد اكتساب ليونة في جسمي أيضا وأريد ممارسة تمارين لفتح الحوض.

ستوري

  • علاج صداع الأيس كريم
  • الوجبات الدسمة
  • فوائد الذرة الصحية
  • مركز تأهيل
  • مركز تأهيل
  • مركز تأهيل
  • مركز تأهيل
  • مركز تأهيل
  • مركز تأهيل
  • مركز تأهيل
  • مركز تأهيل
  • جهاز الاوربتراك
  • افضل وقت لممارسة الرياضة
  • تمارين رياضية للمبتدئين
  • علاج شد الرقبة
  • النزيف الداخلي في الرأس
  • تعليم الاطفال
  • آلام في الجانب الأيمن
  • التلعثم
  • اضطرابات النطق والكلام
  • افضل المكملات الغذائية
  • مركز تأهيل
  • مركز تأهيل
  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحباً أختي الكريمة ،

    نرشح لك الاطلاع على هذين الملفين المتكاملين بخصوص التمارين الانسب لزيادة اللياقة ..

    برنامج التمارين العام : https://www.dailymedicalinfo.com/?p=5164

    برنامج تمارين الحوض : https://www.dailymedicalinfo.com/?p=4415

    مع خالص تحياتنا .