هل هناك زيوت لعلاج الام الظهر و المفاصل ؟ و ما مدى فاعليتها ؟و ما هي الأطعمة التي تساعد على أوجاع العمود الفقري والمفاصل . و شكرا جزيلا .

  1. السلام عليكم اخي الكريم 🙂

    نود التوضيح اخي الكريم انه لا يوجد اطعمة او زيوت تساعد على علاج اوجاع العمود الفقري والمفاصل وانما يمكن اللجوء للعلاج الطبيعي وذلك بعد عمل اشعة مقطعيه على المفصل المصاب ومن ثم الذهاب للفحص العيادي لدى مركز علاج طبيعي متخصص لتحديد التمارين المناسبه لك تبعا لنتاج الفحص والاشعه ……..

    مبدأياً فإن خطة تمارين الظهر والعمود الفقري يجب ان تراعي العوامل التالية :

    1 – لا تبدأ التمارين اثناء نوبة ألم شديد للظهر ، لذا ان كنت تعاني من ألام في الظهر حاليا أنتظر في حدود اسبوع مع الالتزام بالجوانب العلاجية الاخرى حتى يخف الألم قبل ممارسة التمارين .

    2 – اجعل التمارين جزء من نمط حياتك و ليس أمر مؤقت مرتبط بتحسن الحالة .

    3 – اعمل من خلال تمارين متنوعة حتى تفيد الجسم بأكمله .

    و هذه الروابط تحتوي على صور للتمارين نرجو منك عرضها على الطبيب المتابع لحالتك لأختيار افضلها و انسبها لحالتك وفقاً لأطلاعه على تفاصيل الحالة الفردية :

    1 – النوم على البطن مع رفع الرجل بركبة مستقيمة بالتزامن مع رفع الذراع المقابل
    http://www.spine-health.com/images/sciex/SCIA05.jpg

    2 – الاستناد على اليدين و القدمين ثم رفع أحد القدمين مع فرد الركبة لتصبح موازية للظهر و العنق
    http://www.spine-health.com/images/sciex/SCIA15.jpg

    3 – الاستناد على اليدين و القدمين ثم رفع أحد القدمين مع فرد الركبة لتصبح موازية للظهر و العنق ، بالتزامن مع رفع الذراع المقابلة
    http://www.spine-health.com/images/sciex/SCIA16.jpg

    مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .