السلام عليكم عمري ٢٧ سنة و طولي حوالي ١٦٥سم و وزني ٥٥ كجم أولا أريد زيادة وزني للوصول للوزن الطبيعي ثانيا ما هي مدة سرعة القذف الطبيعية عند الرجل فكيف أعرف أن عندي سرعة قذف علما بأنني أمارس العادة منذ فترة طويلة و الآن أمارسها حوالي كل أسبوع و أحسست أني أقذف بسرعة كذلك عند مشاهدة التلفاز لو رأيت شئ مثير أو مجرد التفكير بشئ أحس بنزول مني و لاحظت منذ فترة ظهور حوالي أربع حبوب بيضاء أسفل مقدمة القضيب و أنا مقبل علي الزواج بعد سنة و أخاف أن أظلم شريكة حياتي أرجو الإفادة .

ستوري

  • اضرار تناول الكوكيز بكثرة
  • جسمك يحتاج للدهون
  • الطعام المفضل للقلب
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  • الجلدية والتناسلية
  1. مرحبا بك اخى الفاضل :

    مشكلة النحافة ناتجة عن ان الشخص يقوم بحرق سعرات حرارية يومية اكثر من السعرات الحرارية التي يحصل عليها فى طعامه اليومي .

    لذا ننصحك بزيادة نسبة السعرات الحرارية فى وجباتك اليومية بشكل يتناسب مع انشطتك اليومية .

    – أطعمة غنية بالسعرات الحرارية :

    1 – الخبز : مصدر جيد للكربوهيدرات المركبة ، لا سيما مع إضافة جبن كريمي كامل الدسم و قطعة من الطماطم أو الفواكه .

    2 – المكرونة : مصدر غني للسعرات الحرارية ، و يعتبر بمثابة عنصر أساسي يمكن أن تعتمد عليه وجبة الإفطار مع قليل من الصلصة أو الجبن المبشور فوقه .

    3 – الفواكه المجففة : مصدر كبير للسعرات الحرارية حيث أن كمية من الفواكه المجففة يحتوي سعرات أكثر من نظيراتها من الفواكه العادية فى نفس الكمية ، و من أشهر تلك الفواكه الزبيب .

    4 – السمن و الزيوت : تعتبر السمن و الزيوت من أغنى مصادر السعرات الحرارية ، لكنك قبل أن تعتمد عليه يجب أن تتأكد من أن نوعية الزيت صحية . يعتبر زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت التي يمكن الإعتماد عليها دون قلق ، بالإضافة لزيوت الكانولا و زيوت الجوز و المكسرات .

    5 – الأفوكادو : بجانب السعرات الحرارية فإنه يحتوي على البوتاسيوم و فيتامين K و الألياف ، و يمكن إضافته على العديد من الأطباق الغذائية .

    6 – المكسرات : غنية بالسعرات الحرارية و العديد من المكونات الغذائية المفيدة ، و فى حالة رغبتك في مقاومة النحافة ؛ يمكنك تناول المكسرات كما يحلو لك .

    7 – عصائر الفواكه المركزة : تعتبر مصادر للسعرات الحرارية ، و يمكن الإعتماد على تناولها طوال فترة ما بعد الإفطار .

    8- الحلبة المطبوخة

    ويمكن الرجوع للمقال التالى لمعرفة المزيد عن استخدامها في زيادة الوزن.

    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-704

    تناول 3 وجبات يوميا ووجبتين بين الوجبات الرئيسية .

    واحرص على عدم تناول السلطة في بداية الطعام أو شرب كميات كبيرة من الماء لانها تقلل الاحساس بالجوع وتملأ المعدة.

    كما ننصحك بمطالعة هذه المقالات :
    النحافة..
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-687

    لا داعي للقلق أخي الفاضل فمشاكل العادة السرية تظهر بعد مرور سنوات طويلة على ممارسة العادة السرية وبمعدل متكرر .

    للتخلص من العادة السرية :

    بداية يجب التقليل من معدل ممارسه العاده السريه ..اذا كانت 7 مرات اسبوعيا اجلعهم ثلاث فقط وهكذا .. يجب الابتعاد عن العزله الاجتماعيه لان ذلك من شأنه اجبار الشاب على التفكير في هذه المحرمات ..
    – لا تحاول ان تكون وحيدا ابدا
    – ممارسه الرياضه بشكل منتظم
    – اشغال وقت الفراغ باي اشياء مفيده
    – يجب الابتعاد عن كل المؤثرات مثل التلفزيون والأنترنت وبعض الأماكن التي تتواجد فيها الفتيات المتبرجات بكثافه ..

    عدم الخلود الي النوم الا اذا كنت متعبا جدا ..
    يجب مراقبة الله عز وجل في الخلوه وانه يراك وانت تفعل هذا الفعل المحرم ..حفظ الفرج سبب لدخول الجنه ..فجاهد نفسك لا تحاول ابدا لمس الاعضاء التناسليه ..الا بعد الحمام فقط ..

    أخيرا قوة الاراده هي المفتاح لفعل المعجزات ..وان الله جعل ارادة الانسان قادره على تحقيق مالايمكن ان يتخيله هو ..فما بالكم بشيء صغير مثل هذا وخير الجهاد جهاد النفس ..

    تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂

  2. اما بخصوص الحبوب البيضاء التي ذكرتها هناك احتمالية ان تكون هذه الحبوب مشكلة جلدية ناتجة عن اضطراب في الخلايا المسئولة عن انتاج الصبغة الجلدية ، مما ينتج عنه بقع بيضاء على الجلد ، خاصة اذا كانت هذه البقع منتشرة في مناطق اخرى من جسمك .

    و هناك احتمالية اخرى ان تكون هذه الحبوب نوع من عدوى الفطريات المتكررة و التي تحتاج للانتظام على دواء مضاد للفطريات مع الحرص الشديد على اجراءات النظافة الصخية و عدم تبادل الادوات الشخصية و الملابس مع الغير

    . و لكن التشخيص النهائي يتطلب مراجعة طبيب جلدية من اجل عمل فحص مباشر لتقييم المشكلة و على اساسه سوف يحدد الاحتمال الاكثر رجوحا و يضع خطة علاجية ملائمة

    . بشكل مبدأي ننصح بــ :
    – الاهتمام باجراءات النظافة الشخصية .
    – عدم مشاركة الملابس مع الغير
    . – الحرص على تجفيف المنطقة المصابة جيداً بعد الاستحمام و عدم تركها رطبة .
    – الاهتمام بتناول وجبات صحية تحتوي كميات عالية من الخضروات و الفواكه لتعويض اي نقص في الفيتامينات في الجسم .

    تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂