سلام : انا فتاة ابلغ من العمر 26 سنة و طولي 1.62 ووزني لا يتجاوز 48 كيلو فما العمل يا ترى ارجو افادتي و شكرا .

ستوري

  • اضرار قلة النوم على الجسم
  • فائدة الأطعمة البنفسجية
  • حساء الدجاج ونزلات البرد
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  • تغذية
  1. مرحبا بكى اختى الفاضلة ؛

    يمكن تقدير السمنة و النحافة عن طريق معادلة يتم فيها قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر
    اى فى حالتك 48(1.62*1.62) = 18.3

    و من الطبيعى الا يقل المعدل عن 18.5 …. لذا فيجب الا يقل وزنك عن 50 كجم لكى تتمتعى بوزن مثالى .

    و لاكتساب الوزن و التخلص من النحافة ننصح بقراءة المقال التالى :
    8 خطوات لإكتساب الوزن والتخلص من النحافة

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-974

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية

    مع تمنياتنا بحياة سعيدة .