السلام عليكم و رحمة الله و بركاته هل من الممكن وضع ملعقة صغيرة من دقيق الأرز الأبيض في كوب و سكب ماء مغلي عليه و شربه بعد أن يبرد قليلاً و يصفى من الدقيق. هل يعد آمناً إن شاء الله شربه يومياً قبل النوم. و شكراً.

  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحباً بك في قسم الاستشارات ،

    يفضل عدم تناول وجبة عالية النشويات مثل الارز و مشتقاته قبل النوم ؛ حيث ان ذلك يحفز الجسم على تحويل تلك النشويات الى دهون تخزن في الجسم بنسبة اكبر .

    وبشكل عام فإن مثل هذه الوجبة غير مضرة بشرط دمجها مع طبق خضروات طازجة و سلطة من اجل ان تكون اكثر صحية ، و اختيار توقيت مناسب لتناولها ، في فترة الغداء غالباً .

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .