السلام عليكم عمري ١٤ سنة وكنت اعاني من شرخ شرجي بسيط وتهافيت بنسبة ٩٠٪ ولكن قبل يومين رجع الالم ولكن لم يكن بعد التبرز بل يستمر لمدة اطول ولا يوجد وقت محدد للالم ....... هل من الممكن اصبح الشرخ مزمن لا سمح الله ؟

  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحباً بك في قسم الاستشارات ،

    أهم علامات التئام الشرخ الشرجي تحسن أعراض الألم ، و انتظام التبرز .

    من اجل الحرص على اكتمال شفائك بشكل سريع بإذن الله تعالى ، نؤكد عليك بشأن النصائح الأساسية للوقاية من الامساك ؛ حيث ان الامساك هو العدو الأول لمرضى الشرخ الشرجي .

    هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمنع الإمساك و منها :

    = تناول نظام غذائي متوازن و غني بالكثير من الألياف، و هناك مصادر جيدة للألياف مثل : الفواكة و الخضروات و البقول و الخبز و الحبوب الكاملة، لأن الألياف مع الماء تساعد القولون على امرار البراز.
    = شرب من 1,5 إلى 2 لتر من الماء و السوائل الأخرى في اليوم (ما لم تكن السوائل ممنوعة لحالة طبية أخرى )، و عليك أن تعلم أن السوائل التي تحتوي على الكافيين مثل : القهوة و المشروبات الغازية لها تأثيراً بالغاً في تجفيف الجسم من السوائل و ربما تحتاج إلى تجنبها حتى تعود أمعائك إلى وضعها الطبيعي، و كذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب الحليب و منتجات الألبان لأنها قد تسبب لهم الإمساك.
    = ممارسة الرياضة بانتظام.
    = اشرب من 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا (ما لم تكن السوائل ممنوعة بالنسبة لك).
    = جرب تناول السوائل الدافئة خاصة في الصباح.
    = أضف الفواكه و الخضروات إلى طعامك اليومي.
    = تناول الخوخ أو نخالة الحبوب.

    مع خالص تمنياتنا بالشفاء التام و العاجل .