أضف استشارتك
الرئيسية استشارات صحة بدنية صباح الخير كنت عايزه اعرف هل من

صباح الخير كنت عايزه اعرف هل من

الإستشارة رقم: 33748

صباح الخير
كنت عايزه اعرف هل من الممكن اني اخس اثناء فترة الرضاعه
طولي159 وزني 85

  1. السلام عليكم اختي الفاضله 🙂

    الافضل تاجيل هذا الريجيم لما بعد فطام طفلك فلا يجوز عمل اي ريجيم اثناء الرضاعه بل يجب الاهتمام بتغذيه الام لتجنب اصابه طفلك بالامساك وغيره من مشاكل الجهاز الهضمي .

    يمكنك تناولطعام صحي متوازن يحتوى على جميع العناصر الغائيه والاقلال نوعا ما من الماكولات المحتويه على سعرات حراريه عاليه .

    كذلك ننصحك بعدم شرب القهوة او المنبهات والاكثار من تناول البروتينات(اللحوم والدواجن)

    كذلك يمكنك ممارسه رياضه المشي يوميا لمده نصف ساعه .

    تحياتي 🙂

  2. صاحب الاستشارة

    اشكركم جزيلا على الرد

إعلانات