صباح الخير كنت عايزه اعرف هل من الممكن اني اخس اثناء فترة الرضاعه طولي159 وزني 85

ستوري

  • فوائد الباذنجان
  • الزنجبيل
  • اضرار الفلفل الحار
  • صحة بدنية
  • حقن هرمون النمو
  • اضرار النسكافيه
  • انقاص الوزن بسرعة
  • طرق زيادة الطول
  • كارديو
  • نصائح رياضية
  • لا استطيع النوم
  • بناء العضلات
  • جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن
  • تسمين الصدر
  • لماذا لا استطيع النوم
  • اسباب الخمول والارهاق المستمر
  • بيوتين 5000
  • التخلص من الكرش نهائيا
  • اسباب التعب والخمول الدائم
  • كوب قهوة
  • كيفية زيادة الطول
  • شراب الديتوكس
  • تمارين اكتاف
  1. السلام عليكم اختي الفاضله 🙂

    الافضل تاجيل هذا الريجيم لما بعد فطام طفلك فلا يجوز عمل اي ريجيم اثناء الرضاعه بل يجب الاهتمام بتغذيه الام لتجنب اصابه طفلك بالامساك وغيره من مشاكل الجهاز الهضمي .

    يمكنك تناولطعام صحي متوازن يحتوى على جميع العناصر الغائيه والاقلال نوعا ما من الماكولات المحتويه على سعرات حراريه عاليه .

    كذلك ننصحك بعدم شرب القهوة او المنبهات والاكثار من تناول البروتينات(اللحوم والدواجن)

    كذلك يمكنك ممارسه رياضه المشي يوميا لمده نصف ساعه .

    تحياتي 🙂

  2. صاحب الاستشارة

    اشكركم جزيلا على الرد