أضف استشارتك
الإستشارة رقم: 227930

اشعر بدوران داخلي وتنمل لما اجلس ع رجلين ومااقدر اروح برع خايف أسقط أو يغماء عليا رحت لدكتور الباطني وأخبرني ان عندي بدايه جرثومة معده وعسر هضم واعطاني علاج وأحس بخمول في الجسم وتعب وبروده

  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحبا بك في قسم الاستشارات ….

    اغلب الظن ان هذه الاعراض التي تعاني منها بسبب الانيميا الا انه لا يمكن الجزم بذلك التشخيص بدون الذهاب للفحص العيادي لدى طبيب باطني لاجراء فحص شامل للجسم وعمل تحليل صورة دم كاملة لتحديد سبب الانيميا ومن ثم وصف العلاج المناسب ,,,,

    لعلاج الأنيميا ينصح بتعديل نظامك الغذائي ليحتوي علي البروتين و الفيتامينات والأملاح اللازمة لجسمك وينصح دائماً بتناول الأغذية التى تحتوي على نسب عالية من الحديد ، لأنه بدون كمية حديد كافية فى جسمك لن يتسطيع الدم إنتاج الهيموجلوبين .

    كيف يستفيد الجسم من الحديد فى الأغذية ؟
    عند تناول الأغذية التى تحتوي على الحديد ، ويتم امتصاص الحديد من خلال الجزء العلوي في الأمعاء .

    ومن أفضل الأغذية التي تعد مصدراً جيداً للحديد :
    – الكبد الحيواني أو كبد الطيور .
    – السبانخ .
    – الأسماك والطيور واللحوم .
    – المشمش وخصوصاً المجفف منه فتزيد فيه نسبة الحديد .
    – البروكلي .
    – البنجر .
    – الجرجير .
    – الثوم .
    – العسل الأسود .
    – الفواكه .
    – المكسرات .
    – البقوليات .

    ولضمان أفضل امتصاص للحديد من الأغذية ينصح بالابتعاد عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والإستعاضة عنها بالعصائر الطبيعية وتجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم .

    وينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لأنه يساعد علي امتصاص أفضل للحديد.

    تمنياتنا بالشفاء العاجل

إعلانات