السلام عليكم، أنا اعمل رجيم قاسي لإنزال وزني وأخذ يوم واحد بالأسبوع أكل فيه بحرية، ولكن أكل بحذر جدآ لكن لا ينزل وزني بسهولة، مع العلم لا أستطيع أن أعمل رياضة لأن لدي مشاكل في العمود الفقري فما هي أفضل طرق حرق الدهون بدلا من الرياضة؟

  1. كل يوم معلومة طبية
    فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحبا أخي الفاضل ,

    نرجو منك التوضيح :

    ما هو طولك ؟

    ما هو وزنك ؟

    هل تعاني من امراض مزمنة ؟

    هل تتناول ادوية بصفة مستمرة ؟

    في انتظار توضيحك .

    تحياتي .