أعاني من نقص زائد في وزني، ما هي طرق زياده الوزن الصحية التي يمكن اتباعها؟ و هل هناك أي أضرار لهذه الطرق أم أنها آمنة تماماً؟

  1. أختي الفاضلة ..يمكنك الاكثار من عدد الوجبات ..والتركيز على النشويات والبروتيانات مع بعض المقويات وفواتح الشهيه .. وشكرا.