الاستشارة

أنا شاب عمري 22 سنة, أبحث عن علاج الضعف الجنسي, حيث أن مشكلتي قد تبدو في نظركم بسيطة, لكنها تشغل كل تفكيري, ولا أستطيع التخلص منها, أنا لم أمارس العلاقة الجنسية بالصورة المعتادة عند البشر من قبل, أنا أمارس العادة السرية بطريقة جنونية حتى يساورنى شعور الضعف الجنسي كل يوم, أيضاً لم يعد العضو الذكري الخاص بي في كامل قوته مثل السابق, وهذا أيضاً بالإضافة أنني أعاني من السمنة, هذه مشكلتي أما طلباتي: 1- ماذا أفعل الآن من وجهة نظركم؟ مع العلم أنني في الخمس سنوات القادمة يمكن أن أتزوج. 2- نصائح خاصة بالتغذية السليمة المقوية للجنس, ولو على المدى البعيد.

amani-ahmed أجاب على استشارة الجلدية والتناسلية 23 ديسمبر، 2013

مرحبا أخي الفاضل ,

يجب التخلص من الوزن الزائد عن طريق :
قبل ان تبدأ نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-169

12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1035

يعتمد تخفيف الوزن على :
1-حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام . بعض الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-55

2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.

للتخلص من الارداف
https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-5

للحصول على بطن مشدودة
https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-93

برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية
https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168

إليك أخي 12 غذاء لحياة جنسية أفضل :
https://www.dailymedicalinfo.com/infographics/i-71

مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد