أنا شاب عمري 22 سنة, أبحث عن علاج الضعف الجنسي, حيث أن مشكلتي قد تبدو في نظركم بسيطة, لكنها تشغل كل تفكيري, ولا أستطيع التخلص منها, أنا لم أمارس العلاقة الجنسية بالصورة المعتادة عند البشر من قبل, أنا أمارس العادة السرية بطريقة جنونية حتى يساورنى شعور الضعف الجنسي كل يوم, أيضاً لم يعد العضو الذكري الخاص بي في كامل قوته مثل السابق, وهذا أيضاً بالإضافة أنني أعاني من السمنة, هذه مشكلتي أما طلباتي: 1- ماذا أفعل الآن من وجهة نظركم؟ مع العلم أنني في الخمس سنوات القادمة يمكن أن أتزوج. 2- نصائح خاصة بالتغذية السليمة المقوية للجنس, ولو على المدى البعيد.

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    يجب التخلص من الوزن الزائد عن طريق :
    قبل ان تبدأ نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-169

    12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1035

    يعتمد تخفيف الوزن على :
    1-حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام . بعض الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-55

    2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.

    للتخلص من الارداف
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-5

    للحصول على بطن مشدودة
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-93

    برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168

    إليك أخي 12 غذاء لحياة جنسية أفضل :
    https://www.dailymedicalinfo.com/infographics/i-71

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .

  2. جزاكم الله خيرا على الرد … لكن لم يتم الرد على كيفيه التخلص من العاده السريه وما اضرارها بالنسبه لى

  3. مرحباً أخي الكريم ،
    هذه المشكلة تتطلب ادراكك لبضعة محاور هامة :

    أولاً : مسألة العادة السرية : ممارسة العادة السرية لفترة طويلة تسبب سرعة القذف و هذه المشكلة قد يترتب عليها ضعف في الانتصاب ؛ لذا ينبغي ان تبدأ في التفكير الجدي في خطة تدريجية للتوقف عن ممارسة العادة السرية .

    بداية يجب التقليل من معدل ممارسه العاده السريه ..اذا كانت 7 مرات اسبوعيا اجلعهم ثلاث فقط وهكذا ..

    يجب الابتعاد عن العزله الاجتماعيه لان ذلك من شأنه اجبار الشاب على التفكير في هذه المحرمات ..

    – لا تحاول ان تكون وحيدا ابدا –

    – ممارسه الرياضه بشكل منتظم .

    – اشغال وقت الفراغ باي اشياء مفيده .

    – يجب الابتعاد عن كل المؤثرات مثل التلفزيون والأنترنت.

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .