وزني 95 كجم ، و طولي 153 سم ، و أريد نظام ريجيم لإنزالي 25 كجم ، و أعاني من نقص إفراز الغدة الدرقية ، و أتناول الهرمون التعويضي ارجو مساعدتى في علاج الغدة الدرقية الخاملة ، لأني أعاني من ألم في الركبة و بدايات خشونة ؟ .. أرجو الإفادة مع خالص الشكر ، و التقدير ، و الاحترام  ، و مع وافر تحياتي ، و تمنياتي بدوام التقدم  

  1. أختي الفاضلة ،،،، اولا يجب زياده الهرمون التعويضي لانه سبب السمنه وسبب خشونه المفاصل ..ثانيا : عليكي بالمدونه تم التحدث فيها عن موضوع كامل عن السمنه … وشكرا ..