أضف استشارتك
الرئيسية استشارات جراحة العظام والمفاصل ما هي كيفية علاج الغضروف بالركبة حيث أعاني من مشكلة في الركبة؟
الإستشارة رقم: 33458

ما هي كيفية علاج الغضروف بالركبة حيث أعاني من أن غضروف الركبة يخرج أحيانا من مكانه من الجهة اليسرى في القدم اليمنى ويتم إرجاعه لمكانه بالضغط عليه؟ ..وشكرا

  1. صاحب الاستشارة

    slt

  2. مرحبا أخي الفاضل ,

    يرجى توضيح استشارتك انتمكن من افادتك بشكل سليم .

    تحياتي .

  3. صاحب الاستشارة

    شكرا وبارك الله فيكم وفي مجهوداتكم …
    في الحقيقة أريد أن أستشيركم عن :
    كيفية علاج غضروف الركبة… /عندما يخرج أحيان من مكانه من الجهة اليسرى في القدم اليمنى ويتم إرجاعه لمكانه بالضغط عليه ..وشكرا

  4. مرحبا أخي الفاضل ,

    نرجو منك الاجابة عن بعض الاسئلة :

    – ما هو وزنك ؟

    – ما هو طولك ؟

    – منذ متى تعاني من هذه الاعراض ؟

    – هل تعاني من مشاكل بالعظام ؟

    – هل تعرضت لخبطة في ركبتك ؟

    في انتظار اجابتك .

    تحياتي .

  5. صاحب الاستشارة

    السلام عليكم
    أولا بارك الله فيكم ..عن الرد.
    أما عن الأوصاف :
    وزني حوالي 107 كلغ وهو نفس الوزن منذ قرابة العام ..ربما سبب هذا الوزن الثابت هو أني دائم صوم الإثنين والخميس و 3 أيام من كل شهر من عامين تقريبا.
    الطول هو تقريبا 1.85
    العمر 31 سنة
    ليست لدي أي مشاكل بالعظام بالعكس أنا قوي البنية ولست سمينا ومارست رياضات متعددة في صغري تقريبا حتى السن 26 سنة ولم أتعرض لأي إصابة.
    هل تعرضت لخبطة في الركبة : مرة واحدة في عام 2007 وأنا ألعب مبارات بسيطة لكرة القدم على ملعب إسمنتي أحسست بألم مرتيت في الركبة .وتوقف الألم بصرعة .
    ملاحظة : أنا عملي تقريبا دائما يقوم بسياقة السيارة. ولا أمشي كثيرا .
    أرجوا الإفادة جزاكم الله كل خير

  6. مرحبا أخي الفاضل ,

    وفقا لمعادلة كتلة الجسم فانت تعاني من السمنة , وهي ماادت لظهور تلك الاعراض .

    قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليك :

    – التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
    -التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
    -معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .
    -اختيار نظام يناسبك سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .

    قبل ان تبدأ نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-169

    12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1035

    يعتمد تخفيف الوزن على :

    1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام .

    بعض الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-55

    2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.

    للتخلص من الارداف
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-5

    للحصول على بطن مشدودة
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-93

    برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع كل يوم معلومة طبية
    https://dailymedicalinfo.com/articles/a-168

    تحياتي .

إعلانات