كل يوم معلومة طبية

الرئيسية

السلام عليكم لو سمحت أنا كان عندى رهاب إجتماعى ووسواس قهرى وأتعاطى كلكسان (clexane) لمدة سنة وشعرت بتحسن ثم عاد بعد ذلك بحوالي سنة وأتعاطي (prozac) بروزاك لمدة شهرين وتحسنت أيضا ولكن هذه الأيام بدأت عمل جديد وأتعرض لمواقف كثيرة في العمل تضايقني، أريد معرفة كيف يمكن علاج الوسواس ؟

  1. السلام عليكم اختي الفاضله 🙂
    ننصحك حاليا بمحاوله الاعتماد على الحل النفسي وذلك من خلال الاندماج في العمل والحياه الاجتماعيه بصوره اكبر
    البعد عن اي مصدر للتوتر والقلق
    تجنب تناول المشروبات المحتويه على الكافيين مثل الشاى والقهوه والتي تزيد من التوتر
    ممارسه الرياضه ولو باتباع رياضه المشي يوميا لمده نصف ساعه ويفضل ان تؤديها مع بعض الاصدقاء
    اخيرا اذا شعرتي بانك مازلتي بحاجه للعلاج الدوائي فننصحك بالذهاب للفحص العيادي لدي طبيب الامراض النفسيه الخاص بك لوصف الدواء المناسب تبعا لتطورات الحاله .
    تمنياتنا بالشفاء العاجل وحياه افضل 🙂