السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، زوجتي لديها نقص في الكاليسوم مما يتسبب لها في ألم أسفل الظهر، فما هو علاج نقص الكالسيوم ؟

ستوري

  • حساء الدجاج ونزلات البرد
  • فوائد الليمون الصحية
  • فوائد الماء الصحية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  • باطنية
  1. مرحبا اخى الكريم :

    ينبغي تناول مكملات غذائية تحتوى على فيتامين D وعنصر الكالسيوم لتعويض النقص،
    كما أنه من الأفضل إجراء تحليل لهرمون الباراثرمون parathormone لمعرفة ما إذا كان نقص الكالسيوم لديها ناتج فقط عن عدم تناول الكالسيوم بكمية كافيه في الطعام، أم انه نتيجة اضطراب في الهرمونات التي تنظم امتصاص الكالسيوم وتتحكم في عمله.

    كما انه من الضروري النوم على فراش صلب لتعديل وضعية الظهر أثناء النوم وتجنب آلام الظهر عند الاستيقاظ.

    مع ارتداء حزام عريض طبي مخصص لآلام الظهر يمكن الحصول عليه من الصيدليات يدعم الظهر أثناء القيام بمجهود كبير فلا تشعر بالألم.

    تجنب الانحناء واقفة لالتقاط شيء أو حمل شيء لأن في ذلك تجميل على العمود الفقري بشكل مباشر مما يؤذي الفقرات، بل لابد من النزول على الركبتين مع الاحتفاظ بالجسم مفرودا والنهوض وهو مفرود أيضا.

    تناول الأغذية التى تحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم خاصة الحليب كما أنه من الممكن استخدامه في الأطعمة المختلفة.

    التدليك بالكريمات المسكنة يفيد في التقليل من الألم.

    وأخيرا ممارسة التمرينات الرياضية التي تقوي عضلات الظهر فتتمكن من حمل الجسم وتقلل العبء على الفقرات نفسها فتقلل الشعور بالألم.
    يمكن الاطلاع على بعض هذه التمارين في السلايد شو التالى بعنوانك تمارين تخلصك من الام الظهر:
    https://dailymedicalinfo.com/slideshow/s-96

    تحياتي.