السلام عليكم. انا كنت اسوي رياضه قبل الدوره بيوم بعدها جنبي اليمين واليسار صارو يعوروني مررره ومع الدورة زاد الالم ابا اسال هل اكمل تمارين ولاخلاص اوقف؟

  1. مرحبا بك في قسم الاستشارات …..

    يختلف الأمر حسب طبيعة جسمكِ، و حسب غزارة الطمث لديكِ، فإذا كنتِ تعانين من تدفق غزير للدم، وتلاحظين أن ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية تزيد الأمر سوءاً، فلا داعي لممارسة الرياضة حينها، كما أنه في بعض الحالات، قد لا تكون ممارسة الرياضة جيدة، وذلك عند الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض، أو في حالات النزيف الشديد، والتي تجعل التحرك وممارسة الرياضة شبه مستحيلاً.

    تحياتي