عمرى 21 سنة وزني 50 كغ و طولى 1.62 م هل وزنى متناسق مع عمرى؟؟ المشكلة انني اريد زيادة الوزن لكن اردافى هي التى تزيد و باقى جسدى يبقى ضعيف ما الحل؟

  1. مرحبا اختى الكريمة ..

    وزنك يقع ضمن فئة الوزن الطبيعي ويقترب من الوزن المثالي أيضا، لا ننصح بمحاولة زيادة الوزن، فقط ننصح بممارسة الرياضة كالمشي والسباحة أو الرياضات الهوائية لشد الجسم وتحسين مظهره .

    تحياتي.

  2. – مرحبا
    وزنك مناسب لطولك ولا تحتاجين لزياده الوزن اصلا
    تمنياتنا بدوام الصحه