أنا دائماً ما اسمع الأطباء وهم يقولون أنه من المفترض أكل القمح كاملاً بجميع مكوناته, حضرتك لو أكلت بليلة هل ستمدني بكامل فوائد القمح , وهل من الممكن أن أعرف السعرات الحرارية في كوب من البليلة بلنٍ كامل الدسم؟ وآخر خالي الدسم؟ وشكراً.

  1. مرحبا اخى الكريم…

    نعم ستمدك بفوائد القمح كلها.

    تحياتى.

  2. طيب حضرتك بالنسبه للسعرات الحراريه ل 100 جرام هى نفس سعرات القمح العاديه الى هى 350 سعر تقريبا ولا ايه