قطقه المقاصل المستمره في كافه انحاء الجسم مع وجع حاد في الركبه اليمنى واليد اليسرى ولا اعلم السبب كنت مدخن وتوقفت عنه وكنت مدخن لماده الحشيش بمده سنه ونصف وتوقفت عنها ووضعي يزداد يوء ارجو الحل

  1. مرحباً بك في قسم الاستشارات ،

    طقطقة المفاصل في كثير من الأحيان تكون ناتجة عن تكوين فقاعات هوائية صغيرة داخل سائل المفصل ولا ترتبط بمشكلة مرضية ، لكن بعض الحالات يكون الصوت ناتج عن وجود خشونة بالركبة , ولكن لا يمكن الجزم بذلك دون الفحص لدى طبيب عظام أولا .

    خشونه الركبه تظهر فى شكل الام بالركبه , فرقعات , صعوبه فى صعود السلم , احيانا تورم
    هى لا ترتبط بسن معين ولكن يزيد معدل حدوثها فى كبار السن و ذوى الامراض المزمنه نتيجه عوامل كثيره .

    يمكن ان تصيب الاشخاص الاصغر عمرا نتيجه التحميل الزائد على المفاصل وعدم الاهتمام بالحركه عموما , او الجلوس فى وضعيات خاطئه لاوقات طويله .
    ينصح باخذ فترات راحه اثناء العمل وتغير اوضاع الجلوس او الوقوف من وقت لاخر , عدم الجلوس لفترات طويله منثنى الركبتين او باى طرق اخرى يزيد فيها التحميل على الركبتين .

    يمكنه ايضا عمل كمادات دافئه للركبتين قبل النوم واستخدام اى دهان شائع للتخفيف من الام العضلات والعظام .

    من ناحية أخرى فإن بعض النصائح المبدأية البسيطة تساعد في تقليل ألام الركبة مثل :
    – الانتظام في ممارسة الرياضة لرفع لياقة الجسم بشكل عام .
    – الحرص على وزن مناسب للطول .
    – الحرص على تناول ألبان بانتظام لأمداد الجسم بما يحتاجه من كالسيوم لصحة و قوة العظام .
    – عدم الضغط على الركبة من خلال ثنيها لأوضاع مؤلمة لفترات طويلة .

    من ناحية أخرى في حال لم تكن هذه الارشادات كافية لتحسن المشكلة فسوف تحتاج لــمراجعة طبيب عظام من أجل :
    – عمل فحص عيادي للركبة و الاطلاع على تفاصيل التاريخ الصحي للحالة للوصول لأي اسباب مرضية اضافية وراء المشكلة .
    – عمل أشعة على الركبة لتحديد وجود تأكل في المفصل من عدمه و هو شئ مستبعد .
    – وصف مسكنات تساعدك على التخلص من الألم .
    – وضع خطة علاجية شاملة وفقاً للتشخيص النهائي .

    مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .