ما هي طرق الحفاظ علي قوة النظر والعينين عند إستخدام الجوال ؟ فأنا يا دكتور أجلس على الجوال لفترة طويلة.  ما الحل للحفاظ على العينيين ؟ أرجو منكم الإهتمام وشكرا جزيلا

ستوري

  • التخلص من الحموضة ليلا
  • فوائد المشي
  • علاج النحافة بالسناكس
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  • طب عيون
  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحباً بك في قسم الاستشارات ،

    * حافظ على إبقاء الشاشة على بعد مريح من عينيك ، وأبقها في مستوى منخفض عن العين قليلا.
    * داوم على مسح الشاشة من الغبار والأتربة ، وجود الغبار يقلل تباين الألوان ويؤثر على الرؤية مما يسبب إجهاداً للعين .
    * يفضل اختيار الشاشات القابلة لإمالتها للخلف ، لتكون أكثر ملاءمة وإراحة للنظر.
    * استخدم فلتر يقلل من الأشعة الضارة والتي يمكن الحصول عليها من محلات مستلزمات الكمبيوتر.
    * إستخدم إضاءة مناسبة ، تجنب الإضاءة شديدة السطوع للتقليل من إنعكاساتها الضارة .
    * قم بأداء تمرين 20 -20 – 20 أثناء فترات عملك بانتظام ( كل 20 دقيقة أنظر أمامك مسافة 20 قدم “خمسة أمتار” لمدة 20 ثانية ).
    * خذ إستراحة على فترات متفاوتة ، قم خلالها بفتح عينيك وإغماضهما عدة مرات للحفاظ على ترطيب العينين.
    * ضع كمادات الماء الدافئ على عينيك المتعبتين ..وإسترخ قليلا.
    * استخدم باستمرار قطرات (بديل الدموع) لترطيب العينين.
    * إستخدم فلاتر الغبار والأتربة لتنقية الجو .

    مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية .