أنا شاب أبلغ من العمر 17 عاماً, ووزني 90 كيلوغرام, وطولي 185 سنتيمتر, ولكن أعاني من كرش وأريد ازالته, فكيف أتخلص منه؟ وشكراً.

ستوري

  • الشاي الأخضر لجمالك
  • فوائد الخيار
  • التخلص من الوزن الزائد
  • صحة بدنية
  • صحة بدنية
  • حقن هرمون النمو
  • اضرار النسكافيه
  • انقاص الوزن بسرعة
  • طرق زيادة الطول
  • كارديو
  • نصائح رياضية
  • لا استطيع النوم
  • بناء العضلات
  • جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن
  • تسمين الصدر
  • لماذا لا استطيع النوم
  • اسباب الخمول والارهاق المستمر
  • بيوتين 5000
  • التخلص من الكرش نهائيا
  • اسباب التعب والخمول الدائم
  • كوب قهوة
  • كيفية زيادة الطول
  • شراب الديتوكس
  1. مرحبا اخى الكريم…ة وخاصة تمرينات البطن.

    للتعرف على بعض التمرينات التى تفيدك في شد البطن وتحسين مظهرها ننصح بالاطلاع على عرض الصور التالى:

    كيف تحصل على بطن مشدود:
    https://dailymedicalinfo.com/slideshow/s-91

    نصف ساعة فقط للحصول على الجسم المثال:
    https://dailymedicalinfo.com/slideshow/s-88

    9 خطوات لتحصل على بطن مشدود:
    https://dailymedicalinfo.com/slideshow/s-93

    تحياتى.
    الطريقة الأفضل هى ممارسة الرياض