أريد أن أعرف كم كوب قهوة يمكن تناوله في اليوم ؟ حيث المعدل الطبيعي الذي لا يؤثر على السلامة الجسدية والعقلية للجسم حالياً ومستقبلاً؟ وشكرا لكم جزيلا.

  1. كل يوم معلومة طبية
    فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحبا بك في قسم الاستشارات …..

    فوائد القهوة

    تساعد في الحماية من أمراض القلب ؛ لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة ، و تحسن مستوى الكوليسترول في الدم.
    القهوة تقي من خطلر الإصابة بالحصوات.
    القهوة تقلل من الاكتئاب ، فالنساء اللاتي يتناولن 2-3 أكواب قهوة يوميا أقل عرضه للإصابة بالاكتئاب.
    القهوة تقوي الذاكرة :اثبتت الدراسات الحديثه أن تناول كوبين من القهوة يوميا يساعد على تقوية الذاكرة وتحسين ردود الأفعال وأن الأشخاص فوق عمر ال65 اللذين اعتادوا تناول القهوة بصورة يومية لديهم ذاكرة أفضل من غيرهم.
    اثبتت الدراسات أيضا أنها تقي من خطر التعرض لمرض ألزهايمر .
    القهوة تحسن الأداء:اثبتت الدراسات الحديثه أن الكافيين الموجود بالقهوه يزيد من القدره على التحمل ، و يحسن من الأداء.
    تعطي احساس بالصحوه و النشاط ، و زيادة التركيز.

    الحد الآمن لتناول الكافيين هو 400 ملجم يوميا أي 4 أكواب من القهوة للبالغين…

    تحياتي