أريد أن أعرف كم كوب قهوة يمكن تناوله في اليوم ؟ حيث المعدل الطبيعي الذي لا يؤثر على السلامة الجسدية والعقلية للجسم حالياً ومستقبلاً؟ وشكرا لكم جزيلا.

ستوري

  • نصف ساعة من المشي
  • الموز علاج منزلي للكآبة
  • فوائد الفلفل الأخضر
  • صحة بدنية
  • صحة بدنية
  • حقن هرمون النمو
  • اضرار النسكافيه
  • صحة بدنية
  • طرق زيادة الطول
  • كارديو
  • نصائح رياضية
  • لا استطيع النوم
  • بناء العضلات
  • جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن
  • تسمين الصدر
  • لماذا لا استطيع النوم
  • اسباب الخمول والارهاق المستمر
  • بيوتين 5000
  • التخلص من الكرش نهائيا
  • اسباب التعب والخمول الدائم
  • كيفية زيادة الطول
  • شراب الديتوكس
  • تمارين اكتاف
  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحبا بك في قسم الاستشارات …..

    فوائد القهوة

    تساعد في الحماية من أمراض القلب ؛ لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة ، و تحسن مستوى الكوليسترول في الدم.
    القهوة تقي من خطلر الإصابة بالحصوات.
    القهوة تقلل من الاكتئاب ، فالنساء اللاتي يتناولن 2-3 أكواب قهوة يوميا أقل عرضه للإصابة بالاكتئاب.
    القهوة تقوي الذاكرة :اثبتت الدراسات الحديثه أن تناول كوبين من القهوة يوميا يساعد على تقوية الذاكرة وتحسين ردود الأفعال وأن الأشخاص فوق عمر ال65 اللذين اعتادوا تناول القهوة بصورة يومية لديهم ذاكرة أفضل من غيرهم.
    اثبتت الدراسات أيضا أنها تقي من خطر التعرض لمرض ألزهايمر .
    القهوة تحسن الأداء:اثبتت الدراسات الحديثه أن الكافيين الموجود بالقهوه يزيد من القدره على التحمل ، و يحسن من الأداء.
    تعطي احساس بالصحوه و النشاط ، و زيادة التركيز.

    الحد الآمن لتناول الكافيين هو 400 ملجم يوميا أي 4 أكواب من القهوة للبالغين…

    تحياتي