أنا شاب عمري 30 عاماً, لم أتزوج وأمارس العادة السرية بمعدل 3 مرات في المتوسط, وقد تزيد, منذ أكثر من 7 سنوات, احاول الاقلاع, وأريد أن أعرف الطريقة الصحية لذلك, مع العلم أنني أمارس رياضات كثيرة, وأثار يومياً رغم ذلك, حتى الصيام, فما هي كيفية الاقلاع عن العادات السرية نهائيا ؟ كما أنني أخشى إذا أقلعت فجأة يحدث أضرار بالبروستاتا, بعد التعود على الإفراط, وآخر مرةٍ أقلعت فيها أسبوع, وكنت أشعر بألمٍ في الخصية.

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    اليك بعض النصائح للمساعده في التخلص من هذه العاده :

    بداية يجب التقليل من معدل ممارسه العاده السريه ..اذا كانت 7 مرات اسبوعيا اجلعهم ثلاث فقط وهكذا .. يجب الابتعاد عن العزله الاجتماعيه لان ذلك من شأنه اجبار الشاب على التفكير في هذه المحرمات ..
    – لا تحاول ان تكون وحيدا ابدا
    – ممارسه الرياضه بشكل منتظم
    – اشغال وقت الفراغ باي اشياء مفيده
    – يجب الابتعاد عن كل المؤثرات مثل التلفزيون والأنترنت .
    عدم الخلود الي النوم الا اذا كنت متعبا جدا ..
    يجب مراقبة الله عز وجل في الخلوه وانه يراك وانت تفعل هذا الفعل المحرم ..حفظ الفرج سبب لدخول الجنه ..فجاهد نفسك لا تحاول ابدا لمس الاعضاء التناسليه ..الا بعد الحمام فقط ..

    أخيرا قوة الاراده هي المفتاح لفعل المعجزات ..وان الله جعل ارادة الانسان قادره على تحقيق مالايمكن ان يتخيله هو ..فما بالكم بشيء صغير مثل هذا وخير الجهاد جهاد النفس ..

    ايضا ننصحكى بقراءة هذا المقال حول فوائد واضرار هذه العاده :

    فوائد وأضرار العادة السرية
    https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1360

    التوقف عن العادة السرية لا يؤدي لحدوث أضرار بالبروستاتا .

    تمنياتنا بالصحه والعافيه .