أضف استشارتك
الرئيسية استشارات نسائية وتوليد لماذا تنام المرأة بعد العلاقة الزوجية ؟ فأنا أشعر بإرهاق شديد بعد الجماع.

لماذا تنام المرأة بعد العلاقة الزوجية ؟ فأنا أشعر بإرهاق شديد بعد الجماع.

الإستشارة رقم: 32070

لماذا تنام المرأة بعد العلاقة الزوجية ؟ فأنا امرأة متروجة وزني 52 كيلو، أشعر بإرهاق و تعب شديدين بعد كل اتصال جنسي و أنام فترة طويلة، ما السبب و ما هو الحل؟

  1. السلام عليكم اختي الكريمه 🙂

    من المحتمل اختي الكريمه انكي تعاني من الارهاق والتعب بعد الجماع بسبب عدم حصولك على التغذيه الكافيه لكي لذا فاننا ننصحك بالحرص على تناول وجبات غذائيه متوزانه ومحتويه على جميع العناصر الغذلائيه الضروريه للجسم ……

    بالاضافه الى ضرورة اهتمامك بتناول الاطعمه التي تمدك بالطاقه والسعرات الحراريه بما يمكنك من ممارسه الجماع بدون تعب وذلك لان الجماع في حد ذاته يستهلك طاقه من الجسم ,.,,,,,,

    ننصحك ايضا باجراء تحليل صورة دم كامله فقد يكون الامر انكي تعاني من الانيميا وهي السبب في شعورك بالارهاق والتعب وفي هذه الحاله فانكي بحاجه الى تناول مكملات الحديد وتناول الاطعمه الغنيه بالحديد كاللحوم الحمراء والبقوليات والسبانخ . ,,,,,,,,

    كما نؤكد عليكي بضرورة حصولك على القدر الكافي من النوم لتتمكني من راحه جسمك بشكل سليم ومن ثم مزاوله انشطتك بطاقه وبدون تعب او ارهاق ,,,,,,,,

    احرصي علي تناول وجبة الإفطار وعلي أن تشمل جزء من البروتينات والكربوهيدرات ، واحرصي علي تناول وجبات خفيفه بين الوجبات الأساسيه للحفاظ علي مستوي الطاقة في جسمك.

    ايضا احرصي علي شرب كمية وفيرة من المياه حتي يكون لون البول فاتح ، واحرص علي شرب كوبين من المياه قبل ممارسة الرياضه بساعه واشرب كوبين آخرين عند الأنتهاء واحرص دائماً علي شرب المياه حتي لو كنتي تمارس مجهود ذهني لتجنب الجفاف الذي يسبب الارهاق والتعب ….

    تمنياتنا بالصحه والعافيه وحياه سعيده 🙂

إعلانات