كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

السلام عليكم ... ما هى طرق انقاص الوزن بدون رجيم فأنا أعانى من سمنة وزيادة في الوزن ولا أستطيع التوقف عن الأكل لذلك أرغب في إنقاص الوزن  دون التوقف عن  الأكل وذلك للحصول علي قوام مثالي؟

  1. كل يوم معلومة طبية
    صاحب الاستشارة

    شكرا

  2. مرحباً أخي الكريم ،

    من الصعب الحصول على هذه الصيغة السحرية بسهولة في الواقع .

    لكن قد يساعدك هذه النصائح :
    1- حاول تعويض الاكل الزائد بممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة نصف ساعة على الاقل .
    2 – احسن اختيار نوعيات الطعام الصحية التي تشبعك دون اكساب الجسم كم كبير من السعرات الحرارية .

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .