أضف استشارتك
الرئيسية استشارات صحة بدنية ما هي كيفية شد الجسم المترهل حيث أعاني من ترهلات في الصدر؟

ما هي كيفية شد الجسم المترهل حيث أعاني من ترهلات في الصدر؟

الإستشارة رقم: 34476

ما هي كيفية شد الجسم المترهل حيث أعاني من مشكلة الترهلات في الصدر وأسفل الظهر هي ليست بسبب السمنة ولكنها ظهرت منذ فترة قصيرة وهي بسبب الشعور بالغيرة في هذه المناطق وهي تضايقني بشدة طول الوقت وهي تكبر بشدة؟

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    نود التوضيح اخى الفاضل ان ممارسه الرياضه بشكل عام تؤدي الى علاج ترهلات ودهون الجسم .

    بعض التمارين الرياضيه التي تعمل على شد عضلات الصدر مثل :

    تمارين الضغط

    تمارين set up ….

    ننصحك بمراجعة هذا الملف المصور الذي يحتوي على افضل التمارين لكافة عضلات الجسم كل على حدة ، و منها عضلات الصدر و افضل التمارين المناسبة لشد و رفع الصدر .

    سلايدشو | أفضل التمارين لتقوية عضلاتك!!
    https://www.dailymedicalinfo.com/slideshow/s-86

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .

إعلانات