أضف استشارتك
الرئيسية استشارات الغدد الصماء لديّ استفسار بخصوص متى يتوقف طول الانسان عن الزيادة ؟

لديّ استفسار بخصوص متى يتوقف طول الانسان عن الزيادة ؟

الإستشارة رقم: 32324

السلام عليكم ،أريد أن أعرف متى يتوقف طول الانسان عن الزيادة؟ ،أنا شاب عمرى 20 سنة ونصف وطولى ما بين 167 سم، من بضعة  أيام شعرت بزيادة طولى، هل ممكن يزداد طولى مرة أخرى؟  و متى يتوقف طول الانسان ؟، وهل العادة السرية  تؤثر على نمو طول القامة ؟ ، أشكركم على سرعة الرد و على الاداء الرهيب و تغطية جميع الإستشارات و ربنا يجعله فى ميزان حسناتكم، و شكرا

  1. مرحبا أخي الفاضل ,

    نشكرك على كلماتك الرقيقة , ونتمنى من الله أن نستطيع مساعدتك .

    يتوقف الطول عند أغلب الذكور في سن ال 21 , ولكن تكون الزيادة في الطول بعد سن ال 17 قليلة مقارنة بالفترة ما بين 13 ل 17 .

    العادة السرية لا تؤثر على الطول .

    من ناحية أخرى . . .
    هناك بعض الطرق البسيطة التي تزيد من الطول حتي(5) سم وستلاحظ بداية ظهور النتيجة خلال أسبوعين فقط من بداية الإلتزام بتلك الطريقة التي تعتمد على أنواع معينة من التمارين الرياضية:

    1- اعوجاج العمود الفقري :- قم بالاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبة .. ثم قم برفع منطقه الحوض لأعلى ولإسفل فتقوم بإرخاء عضلات الظهر التي تسبب انحنائه .. مما يجعل الظهر مستقيماً وبذلك تساهم في زيادة طولك ..

    2- تمرين الدوران الذاتي : استلقي على ظهرك مع فرد الذراعين فوق الرأس .. شد الذراعين بقوة فوق الكتف وقم برفع الجزع والرأس باستقامة واحدة مع الذراعين .. هذا التمرين يساعد على استقامة أي انحناء أخر في العمود الفقري ..

    3- تمرين الوثبة: ارقد كما بالشكل على بطنك ووجهك لأسفل وذراعيك بجانبك ثم أطلق زفيرك وارفع صدرك لأعلي بدون ثني الظهر .. بمعني رفع الصدر لأعلى وللأمام وبعد نهاية التمرين قُم واقفاً باستقامة ومارس ذلك باستمرار ..

    يمكنك قراءة المزيد من خلال : https://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1067

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .

إعلانات