أضف استشارتك
الرئيسية استشارات صحة بدنية ما هو مدة ممارسة الرياضة للتنحيف وعودة الجسم سليم كما كان ؟

ما هو مدة ممارسة الرياضة للتنحيف وعودة الجسم سليم كما كان ؟

الإستشارة رقم: 120651

السلام عليكم ، ما هى مدة ممارسة الرياضة للتنحيف ؟ ولماذا عند التوقف من الرياضة لفترة محددة يعمل على ترهل الجسم
وما العمل في هذة الحالة وشكراً لكم جميعاً .

  1. فريق استشارات كل يوم معلومة طبية

    مرحباً بك في قسم الاستشارات ،

    يحدث الترهل بسبب عاملين اساسيين :
    أولاً : تراكم الدهون بسبب زيادة كميات السعرات الداخلة للجسم عن طريق الطعام أكثر من كميات السعرات المحترقة في الانشطة البدنية .
    ثانياً : فقدان العضلات لمحتواها من السوائل يؤدي لانكماشها و ترهلها .

    الحل الوحيد لهذه المشكلة هو وضع برنامج رياضي منتظم من اجل تجنب حدوث الترهلات .

    مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية .

إعلانات